Tag der Achtsamkeit

Foto:EFZ
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Seminartag zum Kennenlernen der MBSR Methode
(mindfull based stress-reduction)
Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte des MBSR hinein zu schnuppern:
• Achtsame Körperwahrnehmung
• Achtsame Körperübungen
• kurze Meditationsübungen
• Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke

 

Ort:
Jugend- und Bildungshaus St. Arbogast
6840 Götzis, Montfortstraße 88

Termin

Samstag, 28. November 2015, 9:00 - 17:00

Leitung

Martin Schwall, MBSR Lehrer (Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg), Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Kosten

Kursbeitrag € 32,00 pro Teilnehmer/Teilnehmerin,
€ 16,00 für Alleinerziehende, zuzgl. Verpflegung

Kinderbetreuung wird kostenlos angeboten, bitte (Kinder) anmelden

Anmeldung & Infos

Ehe- und Familienzentrum
Herrengasse 4,6800 Feldkirch
T: +43 5522 74139
M: efz@kath-kirche-vorarlberg.at
H: http://www.efz.at

Weitere Veranstaltungen

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