Männerräume für Männerträume

Im männlichen Herzen ist er immer noch da, der Jäger. So wie vor zigtausend Jahren, nur die Jagdbeute hat sich geändert. Der Mann verdient außer Haus seine Brötchen, damit er ...

Mann, wo ist die Freude? Wenn Leere und Erschöpfung das Leben bestimmen.

Text: Bernhard Dünser | Männercoach | Cafe am Waldrand Hey Mann, nimm dich und deine Innenwelt wichtig! gilt natürlich auch für Frauen ;-) Und wie? Als Mann haben wir schon früh gelernt, uns auf ...

Ich erkläre dir die Welt, Baby – mansplaining und was man dagegen tun kann

Männer fällt es meist leichter, Dinge, Verhalten, Situationen zu erklären als sich selbst wahrzunehmen. Die Frage „Warum ist etwas so und so“ ist wesentlich leichter zu beantworten als „Wie geht ...

Wie meine Spiritualität mich als Mann stärkt

Was m'r Kraft git... Ich erlebe mich in meinem Leben in drei Dimensionen: in meinem Ego, meinem Ich und in meinem Selbst. Ich meinen täglichen Bemühungen, Erfolg zu haben, gut zu sein, ...

Belastung – Überlastung – Stress

„Niamand ka da healfa. Du muasch d`r seal da Schua in Arsch gea!“ Dieses Zitat eines Mannes dürfte in unseren Breiten, und wahrscheinlich nicht nur in Vorarlberg, doch auf einige Zustimmung ...

Lebensstandard

Des stoht mir zua… Durch eigenen Einsatz hat man sich einen gewissen Lebensstandard geschaffen, sich sein Leben und das seiner Familie einigermaßen annehmlich gestaltet. Eigenes Haus, Auto, Urlaub, Freizeitaktivitäten kosten Geld. ...

Freundschaft zwischen Mann und Frau

Goht’s o ohne Sex? Der Film „Harry und Sally“ lebt von einer uralten und immer wieder aktuellen Frage: Können Männer und Frauen Freunde sein? Oder ist es auf Dauer nicht möglich, ...

Männerfreundschaft

Ein Freund, ein guter Freund... Freundschaft ist eine tiefe Verbindung, um die man nicht mehr buhlen muss, eine Beziehung, die trägt und verlässlich ist. Selbst wenn man sich länger nicht gesehen ...

Persönlichkeitsbildung

O amol eppas für mi toa! Für Männer ist es selbstverständlich, sich beruflich weiterzubilden. Weniger selbstverständlich ist für viele, auch einmal etwas für sich selber als Mann zu tun. Fahren und ...

Die Prostata

Do kenn i mi nit us?! Die Prostata ist eine Art Einspritzdüse, die beim Samenerguss eine notwenige Nährlösung beisteuert. Die etwa kastaniengroße Prostata hat allerdings die Eigenschaft, dass sie sich im ...

Freizeitgestaltung

I han nia Zit für mi. Freizeit dient der Erholung, aber auch dem Ausgleich. Da geht es einmal um Zeit für die Partnerschaft, die Familie, aber auch um Zeit für mich ...

Es lebe der Sport

Schport ischt Mord! Bewegung ist in jedem Alter wichtig für Körper und Geist. Sport kann gerade für Männer eine besondere und auch lustvolle Herausforderung sein. Er ist ein wohltuender Ausgleich zur ...

Ziele im Leben

I woaß numma wohia i will. Ziele geben im Leben Orientierung, sind Motivation und Antrieb. Manchmal müssen wir schauen, ob es noch die richtigen sind. Manchmal können sie uns auch verloren ...

Krisen gehören zum Leben

As schießt mi alls a! Am liebsten wären wir immer nur gut drauf, doch so einfach ist das Leben nicht gestrickt. Es nimmt immer wieder andere Wenden, macht Holperer und manchmal ...

Mobbing in der Schule

I woaß nit, was dia gegs mi heand! In die Schule zu gehen, ist Dir ein Graus. Kollegen hast du dort fast keine mehr, oder sie meiden Dich, sobald sie mit ...

Beziehungsgewalt

Und denn hon i zughaut! Gewalt zerstört die Liebe. Körperliche Gewalt und psychische Bedrohung innerhalb der Familie machen die Beziehung kaputt. Viele Männer finden alleine keinen Ausweg aus dem Gewaltkreislauf und ...

Von Vätern und Söhnen

Min Vatr ischt an Depp. Die Beziehung zum Vater ist für Söhne eine elementare Sache. Er ist männliches Rollenmodel, von ihm kommt männliche Bestätigung. Auch wer einen solchen Vater nicht erlebt ...

Spiritualität und Religion

Am End bischt doch alo! Die Frage nach Gott und die konkrete Haltung zu Religiosität und Glaube lässt viele unterschiedliche Antworten zu. Die Antworten sind oft emotional aufgeladen, weil wir uns ...

Burn-out

I ka wirklich nüm Der Weg ins ein Burn-out geht stetig und die bedrohlichen Zeichen werden übersehen. Das Leben dreht sich nur noch um den Beruf, die Leistung, das wichtige Projekt ...

Beziehungskrise

I ka's era nia reacht macha! Beziehungskrisen: unterschiedliche Bedürfnisse, Vorstellungen, Wertehaltungen und damit verbundene Verhaltensweisen. Das ist an sich normal bei zwei unterschiedlichen Menschen. Dennoch sind solche Krisen mit Angst , ...